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開學后,這件事情別大意!

作者:    來源:中國教育報、瀟湘晨報、青少年運動      發布日期:2020-05-05





“陳醫生,這已經是最近3天出現的第7例中學生應力性骨折了!”4月27日,長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)放射科 MR 技術組長周飄華與正在閱片的醫師陳婷婷討論。

近3天來,科室陸續診斷了7例 “應力性骨折”患者 ,這7名患者有一個共同點——都是14~15歲的青少年。放射科主任羅春提醒,隨著一些學生陸續返校,突然增大的運動量,容易導致青少年出現應力性骨折。


15歲的羅同學,因“右膝關節腫痛,加重1天”入院,在行膝關節磁共振成像檢查時,發現“右側股骨下段骨折并廣泛骨髓水腫”。

通過仔細詢問病史發現,這名新近返校的初三學生,因鄰近中考需要參加體育考試,每天都進行了一定強度的體育訓練,最近幾天出現膝關節疼痛明顯加重,于是羅同學的媽媽帶他到醫院就診。

很快,又有三名同學陸續來院就診,他們的情況與羅同學完全一樣,都是14~15歲的初中生,在學校參加跑步等體育鍛煉后出現膝關節疼痛,并加重后就診,經磁共振成像檢查,被診斷為應力性骨折。

那么,面對應力性骨折,青少年該怎么做?又該如何預防呢?


01



為什么青少年容易出現應力性骨折?

首先,需要認識什么是應力性骨折?

應力性骨折又稱疲勞性骨折或積累性勞損,當肌肉過度使用疲勞后,不能及時吸收反復碰撞所產生的震動,這些低于強度極限的應力反復持久地傳導至骨骼,可引起局部骨質的累積性微損傷,最終導致一種特殊類型骨折。

應力性骨折好發于特定人群,以足部承重較多的運動員、入伍新兵及舞蹈演員等多見。高強度重復性的機械運動往往容易誘發應力性骨折。

羅春解釋,活動量加大或強度增加太快也是導致應力性骨折的一大風險。

疫情期間,青少年們參與的體育鍛煉有限,返校后,突然增大的運動量讓這些骨密度和強度并未發育完全的青少年們“不堪重負”,容易導致應力性骨折的發生。



其次,應力性骨折的臨床表現是什么?


不同人群的應力性骨折好發部位不同。以跑跳運動為主的學生們應力性骨折常發生在脛骨中上段、股骨頸和股骨中下段。


初始階段,患者幾乎不會注意到與應力性骨折相關的疼痛,但疼痛往往會逐漸加劇。疼痛通常出現在特定的部位,休息時得到改善。


隨著損傷加劇,疼痛會開始擴散,壓痛的重點區域變得分散。疼痛部位可能會出現腫脹,某些情況下甚至整個腳變得腫脹。




02




應力性骨折咋治療?

醫生說:休息

以檢查手段來判斷是否有應力性骨折的方法主要有這4個,各位老師、家長一定要記好,轉告給孩子,在運動時一定要引起注意:



1、某一部位(通常在下肢)沒有受到外部激烈的碰撞而出現突然性疼痛,而且這種疼痛使人不能繼續跑步,或者很難繼續跑步。

2、單足站立時局部出現疼痛,或者單足跳時出現疼痛。

3、用手指壓痛處時出現鉆心的疼痛感。

4、疼痛點在完全停止跑步后一段時間內會自然消除。

影像學檢查能有效診斷應力性骨折,輕-中度應力反應早期X射線片表現可能不明顯,但磁共振成像能有效發現骨膜及骨髓水腫。

嚴重應力反應及應力性骨折在X射線片可見骨皮質增厚甚至骨折線影,而磁共振成像對骨膜與骨髓水腫范圍顯示更清晰。出現相關癥狀時,應及時進行磁共振成像檢查。

羅春強調,應力性骨折多發在承重骨,傷肢繼續受力會導致骨折惡化、治療的時間延長或者需要手術治療,甚至無法治愈。

休息是唯一能完全治療好應力性骨折的方法。通常會在石膏或者保護靴予以保護的狀態下徹底休息4~8周。一旦醫生建議可以開始恢復活動,應遵循醫囑,盡早進行合理的康復鍛煉。

針對不同風險因素造成的應力性骨折,康復鍛煉的重點不同:改善平衡有助于降低跖痛癥的發生風險;選擇正確的矯形器或矯正鞋、矯正鞋墊;負重訓練,這對于強壯骨骼的能力和維護功能是非常重要的(必須由專業醫生制定合適的訓練計劃,否則會加大再次發生骨折的風險)。

除此之外,解除其它風險因素也很關鍵,如加強營養、控制體重。

羅春強調,運動強度要循序漸進,切不可盲目從高強度運動開始,一旦出現特定部位的疼痛,尤其是活動后更明顯,請及時就醫。


03



減少孩子的運動損傷,記住這幾招


1.穿合適的裝備

孩子在運動時應穿上合適的服裝,并正確配戴相應的防護裝備,如保護墊(頸、肩、肘、胸部、膝蓋、小腿等)、頭盔、面罩、防護眼鏡等。但是,家長及老師同時應該提醒孩子,這些防護裝置并不是萬能的,不要因為自己穿戴了防護裝置,就隨意參加非常危險的活動或運動。


2.熱身運動不可忘

無論做什么運動,熱身就是打開肌肉,疏通筋骨,讓身體各器官有個準備,減少運動過程中出現抽筋、扭傷幾率。熱身運動需活動到全身每個部位,最好持續5—10分鐘。


3.學習運動中的保護動作

例如,當身體“失去平衡”時,告訴孩子應立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步,以保持平衡。


又如,人從“高處跳下”時,要用前腳掌先著地,同時屈膝緩沖。


4.掌握好強度

家長及老師在指導孩子做運動時,不能想當然憑經驗,要學習正確的訓練方法和運動技術,科學增加運動量,把握漸進原則,注意間隔放松和運動恢復。一次運動時間不要超過1小時,其中間隔10分鐘休息再運動。


5.遵守安全規則

告訴孩子,在運動過程中一定要嚴格遵守安全規則,比如踢足球時不要故意鏟人等。


6.出現疼痛時應停止活動

如果在運動過程中,身體突然出現疼痛,應立即停止活動,因為可能已經造成了肌肉或韌帶損傷,繼續運動可能會讓損傷加劇,造成不可挽回的后果。




04





5種常見運動損傷的處理方式







1.擦傷




錯誤處理:直接貼上創可貼。


正確處理:

沖洗:先用生理鹽水沖洗傷口,若傷口里面有砂石等雜物,應用消毒工具清理干凈。


消毒:小的傷口,可用75%的酒精棉球清潔消毒傷口周圍皮膚。消毒時要注意無菌操作,從傷口處向外周涂抹酒精處理傷口。


注意事項:若傷口較深,受傷嚴重,需盡快就醫并注射“破傷風”針。








2.扭傷




錯誤處理:立即按摩、熱敷。


正確處理:

制動:首先要立即停止運動。


冷敷:24小時內用冰袋冷敷扭傷的部位。


包扎:用彈性繃帶加壓包扎。



注意事項:

1.受傷后24小時內,不要做按摩或熱療。


2.受傷24小時后,根據受傷的情況用外敷、按摩、熱敷的方法,并及早進行扭傷關節功能的恢復性鍛煉。







3.肌肉痙攣(抽筋)




錯誤處理:拉伸、按摩直至肌肉松弛。


正確處理:

手指、手掌抽筋:

將手握成拳頭,然后用力張開,又迅速握拳,反復幾次,并用力向手背側擺動手掌。


手臂抽筋:

將手握成拳頭并盡量屈肘,然后再用力伸開,反復進行。


小腿或腳趾抽筋:

用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。



大腿抽筋:

彎曲抽筋的大腿,與身體成直角,并彎屈膝關節,然后用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上,并做震蕩動作,隨即向前伸直,反復做此動作。


注意事項:冬季注意保暖,夏季注意補充水分。







4.肌肉拉傷





錯誤處理:立即用熱水浸泡拉傷的肌肉。


正確處理:

早期冷處理:立即停止運動, 24小時內用冰袋或冷水進行冷敷。


中期熱敷、按摩、貼藥膏等:24小時后,可用鹽水熱敷、按摩或貼上活血藥膏。


晚期鍛煉:肌肉拉傷的愈合時間通常較長,晚期多做些功能鍛煉有助于傷口的恢復。







5.鼻出血




錯誤處理:仰頭讓血流入口腔(易誤吸入氣管)。


正確處理:

讓受傷者坐下,用手指捏緊雙側鼻翼或將出血側鼻翼壓向鼻中隔約10~15分鐘(壓迫止血法),同時冷敷前額和后頸部,一般能止血。


若還不能止血的馬上送醫院。



































































































































































































我想要的未來,是看得到安全感

在我的記憶中,爸爸您是一個高大、帥氣的男人,可不知在什么時候您頭上竟有了在這個年齡不該有的白發。周國平曾說過:“世界越來越喧囂,而我的日子卻越來越平靜了?!痹诂F代社會中,喧囂與浮躁無疑成了人們生活的主旋律,而我想,我們應該沏上一杯淡淡的茶,面對浮華的一切,安靜地守住來自心底的那一份光。是誰,在那個曉風殘月的楊柳岸下執手相看佳人的淚眼?是誰,在多次落榜之后發出“黃金榜上,偶失龍頭望”的感慨?又是誰,不愿在宦海中沉浮,一遍一遍吟誦著“忍把浮名,換了淺吟低唱”?正是那位才華橫溢卻又追求心靈寧靜的著名詞人,柳永。面對爾虐我詐,喧囂浮躁的官場,他嘆息著搖了搖頭——那不是他心靈所屬的地方。于是,他融入了市井,以大地為床,亂石為枕,與眾多歌伎們賞花吟月,淺吟低唱。他以一顆平淡的心靜靜的守住了他來自心底的那一份純真,那一份光芒?!胺簿?,必有柳屯田詞?!蔽蚁?,正是他這顆追求平靜的心,使他永遠活在了人們心中。當你輕輕走過他的窗前,一首浪漫又富有詩意的小夜曲不覺讓你停下腳步,花兒微微顫動著身子,連月兒聽了也禁不住迷醉。屋內那個英俊的少年正是肖邦。在他無比短暫的一生之中,他經歷了太多太多,因為作文http://Www.zUoWEn8.coM/他的才華,他受到了上流社會的重視,于是他便隔三差五的被伯爵夫人要求演奏,從此,他被卷入了那個無比復雜的歐洲上流社會??蛇@不是他想要的,他絕不在乎那些如糞土般的金錢,他要的只是音樂,只是安靜的寫一首曲子,安靜的守住來自心底的那一份光。一首首曲子,譜寫出他的一段段人生,正是因為他追求安靜的生活,他的音樂中才透露出詩一般的浪漫與美麗,“鋼琴詩人”永遠只屬于肖邦!不論是諸葛亮的隱居草廬還是姜太公的江邊獨釣,不論是李白的對月狂飲還是陶淵明的采菊東籬,在功名與山水之間,富貴與自由之間,浮躁與安靜之間,他們永遠選擇后者,而且終生無悔!多少人,在世俗眼中都是年少英才,風光無限,前途無量,可他們卻不在乎地轉過身去,只是因為一句“我喜歡過安靜的日子“,他們遵循了心靈的召喚,安靜的守住了心中那一份無比絢爛、奪目的光芒!當我一個人,靜靜走在校園里,浮躁的心不禁也平靜了,于是吟道:閑聽落花語,悠坐小亭間。瑟天薄云淡,冷葉清氣寒?;瓢殚L空,化葉伴根眠。只把紛繁務,淺吟作詩篇。本文地址:安靜的守住那一份光作文900字http://wWw.ZuoWen8.com/a/205392.html無情的雪肆意地飄著,寒風刺骨,像針一樣穿透心靈,手中篡著那心寒的試卷,失落感愈加深重,甚至感覺這一世間只有我一個人在承擔這份痛苦。走在冷清的街頭上,耳邊剩下的都是風雪飄過的“颯颯聲”,這時,一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖,引領我去見那香的源地。至于街道的拐角處,望見在街的那一邊,是一位孤身一人,身著深藍色花襖,洗得褪了色的棉褲,以及那吐了絨的棉鞋的女人,女人身上的衣服很舊,到處都是縫補的印跡。在女人的身前是一個黑漆漆的通,絲絲暖氣氤氳出來,點點馨香從中。女人愛笑,那笑樸實而自然,她不像其他商販進行吆喝,只是默默地等待。我有許多朋友,我很有自己的想法,在幼時的朋友天真爛漫,我享受這樣的朋友關系。我不可以說如魚得水,但是可以是心曠神怡。古時有這樣一句話‘入芝蘭之室,久而不聞其香,亦與之化矣。入鮑魚之肆,久而不聞其丑,亦與之化矣’。我想要的朋友是不違背自己的想法,孔子告訴弟子子貢‘己所不欲,勿失于人’自己的發展不想被別人帶得墮落那么自己也不要影響其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的,自己談論別人,別人談論自己。自己和朋友說一些內容,某某人做了什么,誰的成績提高了,誰的成績下降了,我當時困惑不已。不敢和其它人說自己的苦惱,我的第一次封閉是在小學時沒有自己的想法,自己的沖勁。書籍告訴我們每一個人都是高級的,我信奉了這樣的主張。初中時的談對象朋友讓我自己無法靠近。因為我是在貴族學校的花銷中最底層的人群。一開始我并不明白甚至深刻自己的學業,人云亦云。在考試的時候不是害怕考試,而是有了自己的想法:非常想回家,我意識到自己只能深深埋藏在自己心里,我好像作文http://Www.zUoWEn8.coM/與世隔絕了,我喜歡《桃花源記》中的世外桃園,我認為那是人類的意淫,陶淵明在菜園里春耕秋收,愿望能夠將土地里的莊稼豐收,希望來年征戰,我幼時認為一切都是能夠做的,小孩子每天都會尋找幾件讓自己快樂的事情,我長大了,老是把自己困在一個苦局里,那樣是最不好的。青蛙明智的告別了大鱉,回到了屬于自己的井中,繼續了他的平安快樂的生活。這讓人不禁想起了莊子。他豈不知平步青云的當上楚國國相意味著富貴榮華,但他更深知他是那只“寧曳尾于涂”的大龜,他是山林的朋友,他是花蝶的精魂。好的不一定適合自己。這個道理人人都懂,可是人們又習慣于盲目的追求好的,不懂的適合自己的才是最好的這個淺顯的道理。所謂“荊棘叢中回頭易,月明花下抽身難”。李白追求過好的:出將入相,為天子師——這是古代讀書人夢寐以求的終極目標。超凡脫俗如李白者也按捺不住自己被天子召見的狂喜“出門仰天大笑去,我輩豈是蓬蒿人”。然而爾虞我詐、黑暗污濁的官場立刻也使他認識到:自己的理想是多么的不切實際。于是由狂喜而頹廢、由消沉而憤慨?!疤熳雍魜聿簧洗?,自言臣是酒中仙?!薄鞍材艽呙颊垩聶噘F,使我不得開心顏?!卞\衣玉食的物質享受不能說沒有誘惑,然而也并不是每個人都能接受,也并不值得趨之若騖。淡然拒絕齊王盛情相邀的隱士顏斶,表示自己要“安步以當車,晚食以當肉”。然后有了“不為五斗米而折腰”“性本愛丘山”的陶淵明。于是更有了甚至“舍生取義,殺身成仁”的英雄豪杰,難道他們不知道生命的珍貴嗎?適合他們不是物質而是精神,不是生命而作文http://Www.zUoWEn8.coM/是仁義,不是小愛而是大愛。就象林覺民烈士在《與妻書》里含淚寫道的:天下人人不當死而死,與不愿離而離者,不可數計;鐘情如我輩者,能忍之乎?此吾所以敢率性就死不顧汝也!也許他們注定就是披荊斬棘的開拓者,也許他們注定就是永不言棄的奮斗著,也許他們注定就是為歷史和社會而存在的奉獻者?!苞棑糸L空,魚翔淺底,萬類霜天競自由”是因為它們找到了適合自己的生活環境。小到個人,大到國家,如果不能作到這點,盲目的追求,盲目的照搬所謂的好的經驗,必然導致極其嚴重的后果。中國百年近代史就是一部仁人志士尋求救國救亡道路的歷史。無論是洋務派的“師夷長技以制夷”,維新派的變法圖強,還是資產階級的辛亥革命,都因為不適合中國的國情而遭到了失敗,中國沒有被拯救。只有將馬克思主義和中國的具體情況結合起來走有中國特色的社會主義道路才使得我們偉大的祖國重新崛起。你呢,找到適合自己的道路沒有?也許你只能是山間一棵點綴春天的小草,那么就不要傾羨身邊的參天大樹;也許你的生命只能如小溪般潺緩平靜,那就不要指望它能象大海般波瀾壯闊。如果你是鷹,那你就要鍛煉自己的鐵翼;如果你是豹,那你就要鍛煉自己的四肢。如果你的事業在遠方,那你就要準備好能夠遠航的風帆。做什么事也能夠一事順風,我老早總覺的那樣的事與自己相隔甚遠。但是它又與我息息相關。我想有一個朋友,一直想有,但是事與愿違。所以沒有什么想要什么,時間一天天地過去,史鐵生生病的日子告訴我們一個道理,真正自己想追求的生活,到底自己得到了就不珍惜了。無形的朋友改變了我自己,自己失意了,卻沒有古詩的牽絆,陳子昂‘先天下之憂而憂,后天下之樂而樂,亦微斯人,吾誰與歸。我高考失利,我幻想的朋友對我的要求極高,會說我的一些話,然后說我的成績,我想得主要是我自己,想起來難過的也是自己,追求上進的是自己。自己只要能夠有一些東西與朋友相稱就可以了。隨著時間的流逝,偶作文http://Www.zUoWEn8.coM/見幾位行人到她攤位前,女人的臉上立刻呈現處笑容,她的笑不似他人的諂媚,有的只是與她平凡外貌相同的那份樸實,若不用心去細細觀察,那笑便會由此忽略。女人每次裝好紅薯:“趁熱吃!”她的笑更加燦爛,直通心里,暖心的話語,驅散了冬日的嚴寒,溫暖了我的心,將我深深感染。她的處境比我更艱苦,更難以生活,但是她并不孤單,因為她有她的笑陪著她。每次我生病時,爸爸您總是寸步不離的陪著我,照顧我,您為我付出了那么多,可如今的我不僅沒能為父親你做過什么,還總讓你不省心。爸爸,這是否是讓你長白發、眉頭緊鎖的原因之一呢?爸爸,長這么大以來,我從未對您說過些什么,可那些醞釀已久的話語,在這一刻卻特別想對您說:爸爸,趁您還未老之前,去做您想做的事吧,不要像以前那樣考慮太多而給自己留下遺憾,剩下的事情就讓我替您完成吧。爸爸,在今后的歲月里你不要害怕孤獨,因為在以后的日子里我會陪您一起度過。就像小時候你牽著我的小手那樣摻著您的大手陪您一直走下去。作文網專稿未經允許不得轉載 記得有一次,我與母親吵了架,夜晚,母親向你說起這件事,你打來電話詢問我,還給我講了許多道理,可那時的我似乎一句也未曾聽進去。第二天,母親打來電話告訴我,爸爸你為了那件事而一夜未曾合眼。您向母親詢問道:那個曾經乖巧聽話的女兒怎么如今連我的話也不聽了呢。在那一刻我哭了,淚水如打開了閥門的洪水般怎么也止不住。母親讓我去跟你道歉,我應著,撥通了您的電話,卻怎么也沒有說出那些道歉的話語。我想,那時候的您一定很失望吧。記得有一次和爸爸你打電話的時候,聽你無意間說起想重返醫院,可母親似乎不愿意,以離婚相逼,我想那時候的您一定滿臉糾結,地上多了一根又一根的煙頭吧。那時候我對你說要堅持自己的夢想,無論你做怎樣的決定,我都會支持您。你回答:那是當然。我想,那時候的你一定少了些糾結,多了些欣慰吧?!罢堊鹬厮??!睂τ谝粋€懵懂的孩子而言,他根本不懂何為尊重,然而,就是在這看似無知的背后,蘊涵的卻是對生命質量足值的稱量。擁有了生命,就意味著需要彼此尊重。哪怕它微乎其微,哪怕它年幼無知,哪怕它只如滄海一粟。尊重生命是不以擁有了什么來衡量,而是要從人格上尊重他。我看著黃老伯漸漸離去的身影,我為我們的行為感到臉紅,同時,也感到深深的愧疚……如同開在記憶深處的花朵,平凡卻撩人心弦。父親再忙,仍關心我的學業。會忙里偷閑,每周抽出時間給我輔導數學,或許是他的知識隔得太過久遠,和我現在用的教學方法時常沖突。父親不得不花大量的時間溫習課本,父親的方法繁瑣陳舊,但在一些毫無頭緒的數學題上仍顯得實用有效,記得有一次我們遇到教學方式的沖突,我們激烈的爭吵。我摔門說我不學了,他就大聲說為什么你不肯聽聽我的意見,試試我的方法?司馬懿此人,令人欣賞之處在于其超強的忍受力、耐心和對時局的把握能力。古人論書法時說:“藏鋒以包其氣,露鋒以縱其神?!币氐煤?,又要露得恰當而巧妙,是非常困難的。司馬懿面對巾幗之辱受之,面對曹爽的一再刁難受之,面對“死諸葛走生仲達”的諺語“聞而笑之”。假若換位思考,很少人能夠不動聲色地做到這些。引《老謀子司馬懿》一書中舉的一個改編段子:一只鳥不肯叫,怎么辦?曹操會逼它叫,劉備會求它叫,司馬懿會等它叫。倘若稍微了解過一點歷史,就知道司馬懿的裝病是極出名的。前后裝了近十年的病。第一次為的是拒絕曹操的征辟,第二次為的是麻痹政敵曹爽。這兩次裝病都是成功的。成功源于兩方面,一是擁有足夠強的意志力和耐心,二是對時局和人心的洞察力相當好。此二者缺一不可。試想,如果司馬懿裝到一半覺得累了,起來了,表現地完全不似一個風痹的病人,被曹操或者曹爽的密探發現;又或者曹操在七年后壓根就沒有想起七年前那個拒絕征辟的司馬懿,曹爽根本不會相信司馬懿將死,裝病就不會成功,也就沒有后來的三家歸晉了。更值得欣賞的是,司馬懿在等待中并沒有浪費時間,而是大量讀書,修養身心。他將史書中所表達的都融入自己的人生中,如《老謀子司馬懿》開篇所寫,他的人生是攝斂式的,滾雪球般地凝聚別人和自己的經驗教訓。有一次父親問我:“你知道為什么武俠小說中武林盟主這么厲害嗎?”我支吾了半天,僅想出一個主角光環。父親摸摸我的頭:“因為武林盟主總是哪里的武功都學一些,取各家之精華,把別人的東西都拿來了,才會成為最頂尖的高手?!币彩谴死?。所以在高平陵之變時,年事已高的司馬懿卻行云流水般地調兵遣將,如同萬丈夕陽般放出氣勢磅礴的光耀。而他身邊的一干人等,或是同齡,或是前輩,那些擁有發泄式的人生,趁著年輕盡情揮霍自己的才華與青春,到年老的時候,只好吃年輕時的老本的人,只能似懸掛中天的一抹殘月,寧靜而幽遠地看著這一幕。司馬懿不僅沒有消極地等待,更是在等待的過程中取百家精華集一人之身,將等待的妙義淋漓盡致地展現出來。

靜謐的林蔭小道上,依然,我一個人慢慢的走??蔹S的落葉伴隨著我的腳步,悄無聲息的跟隨。我伸開雙手,想再次將這兒空氣攬入手中。憶起往昔的味道,一片枯黃的落葉悄悄跌入手中,它是那么的滄桑。我捕撈它歲月的皺紋,我茫然……今后的路會如何,怎樣才能走出泥濘。我不禁仰望天空,它依然那么藍,那么高,幾片淡淡的白云流動……我時常想,我們是在沙灘上拾貝的孩子,當我們前進的腳印在歲月的浪潮中漸漸隱去,只留下莫名的回憶……她大大的眼睛,陶瓷般的皮膚,非常像一個芭比娃娃。她就是我高中的第一任同桌。然而我們的相處并不是波瀾不驚。一天中午,我正在睡覺,忽然聽到一種像老鼠吃東西的聲音把我吵醒。我很惱怒,看見她悠然的把一袋北京方便面用兩個指頭掐著一根根的吃。我瞪著她,她抬頭望著我,笑著說:“請我吃呀!”我徑直把她的那袋方便面往處丟。她拉著我的胳膊,沒辦法,只好把那袋方便面還給她。不知怎的,她總是喜歡問我一些八卦的問題。她總說我的眼睛小,我說人家周杰倫也很小哇,她卻說人家比你有才;她說我黑,我說人家古天樂也黑??!她卻說人家比你帥,我無語??墒呛髞?,她的男朋友比我還黑!后來她轉校了,再也沒有看見她。我對于體育并不是非常熱心,每天看見籃球場上的“膀爺”們拼了性命在球場上搶一個球,有的還抱著球在地上打滾。每當這個時候,我非常不屑,如果打籃球是這樣的,那每個人發一個就是的,何必這樣抱著呢!可是我卻迷上了乒乓球。每天早上不吃飯與別人一起打球,甚至中午午休偷偷溜去打?!叭嗽诤舆@走,哪有不濕鞋”。一天,我與別人打乒乓球,打得正起勁,遠遠看見班主任往這邊走來,我與別人趕緊躲著,當班主任走遠時,我們才敢出來。抱著一絲班主任沒有看見的心理繼續打。作文http://Www.zUoWEn8.coM/誰知班主任不知從哪冒出來,我們嚇得夾著球拍拼命往教室跑。然而,他始終沒有放過我們,結果,當然“杯具”了。經過這次的教訓,我們只得早上打。冬天的早晨異常寒冷,可是這樣的寒冷沒有阻擋我們的熱情。一次,天氣非常冷,手握拍子都握不住。當一個好球時,我習慣性的揚手抽球,突然球拍滑落,正好擦著一位女生的頭發而過,嚇得她驚叫一聲,我也嚇了一跳,連忙跑過去道歉。她惱怒的瞪了我一下,我無奈的向那些球友吐吐舌頭。天氣越來冷,球臺上也結起了厚厚的冰,球打在上面胡亂的跳動,唉,沒辦法了,我們不得不停止。而后乒乓球漸漸的淡出我的視線。煩躁的生活和漸漸落后的成績令我苦悶不已,特別是高二上學期。三點并不能成為一個平面,它沒有給我一個天地,反而三角形具有固定作用,將我牢牢的束縛。面對如此成績,我不斷問自已,是否腦袋退化。心里的壓抑無法平復,我又沉溺于回憶和幻想。當我努力聽課時,頭腦中反復出現過去發生的事。我在書上寫了無數個忘記吧,可總是越想忘記越難忘。心中的酸楚和別人的眼光,令我掙扎。終于,半年后,我漸漸忘記我腦中時常出現的事情。于是,我學會忘記。忘記過去能讓自已心靈的窗口慢慢愈合。第一,你得有防彈衣,這樣就不怕遭遇不測。第二,你得有自己的生存利器,這樣你就有價值,有立足之地。真正的底氣,從來不是靠虛張聲勢,而是靠自身的絕對實力。只有具備真正的實力,你才敢在暴風雨襲來時,淡定從容地說一句:沒關系,我不怕




編輯:謝莉娜
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